スマホ版サイトを見る

働くママ&パパに役立つノウハウ情報サイト

日経DUAL

パパと子どもの運動教室特集

子育て・教育有料会員限定記事

逆上がりは、早くから取り組むほうがすんなりできる

【パパと子どもの運動教室特集】(3)逆上がり/あきらめないで挑戦すること

「パパ、逆上がりを教えて」「ママ、縄跳びがうまく跳べないんだけど」──小学生になると子どもからそんな相談を受けるようになります。「よし、まかせろ!」……とは言ったものの、子どもにどう教えればいいかよくわからない。そんなパパママに送る運動特集。「跳び箱」「縄跳び」に続く最終回は「逆上がり」に挑戦します。

【パパと子どもの運動教室特集】
第1回 「コツを知ったからすぐ上手になるとは思わないで」
第2回 縄跳びは小さな目標『スモールステップ』の積み重ね
第3回 逆上がりは、早くから取り組むほうがすんなりできる

逆上がりだけのレッスンはいつも人気

 体育が苦手な子の指導に定評のある「スタートライン」。この塾の指導法を体験する連載、最終回となる3回目は「逆上がり」です。

「逆上がりだけを2時間練習するレッスンもありますが、いつも多くの子が来ます。それだけ苦手な子が多い種目ですね」

 こう語るのはスタートラインの大岡元さん。さっそく生徒役の息子も挑戦です。

 するとご覧のようにできません。すかさず先生は、鉄棒の持ち方と立つ位置にアドバイスをくれました。

「逆上がりするときの手は、逆手にしよう。つまり鉄棒の下側から握ります。そして大切なのが足の位置。踏み込む足は、鉄棒より前に置きます」

 この指示通りの姿勢がこの写真。利き足が右の息子は、右足が後ろ、左足が前。これが逆上がりに挑戦するための基本姿勢です。

 そして、力を入れる順番を教わります。

「まず後ろに置いた足を上に蹴り上げ、続いて踏み込み足を上げて、最後に手に力を入れて回るんです」

 つまり「右足、左足、手」の順に力を入れていくのです。

次ページ 「オーバーヘッドキックをするように」

有料会員登録すると続きをお読みいただけます。

有料会員限定記事

子育て、キャリア、夫婦の連携、家計管理など、共働き家庭のニーズに応える共感ノウハウ記事がぎっしり! 毎月の総力特集や連載がスマホで便利に読める共働きマガジンです。

おでかけサポートメール

平日は時間がないからこそ土日は親子で思い出に残るホンモノ体験を! 直前でも参加できるとっておきイベントが満載。メールとともに予約が相次ぐお宝情報を毎週お届けします。

共働き応援クーポン

生活用品から子育てサービスまで、共働き暮らしに役立つ商品が割引きされるクーポンを多数ご用意。記事に加えて「お得」もゲット! 嬉しい優待サービスをご案内します。

「教えて!両立の知恵」

妊娠から育休、職場復帰、小1の壁対策など専門家ノウハウを伝授。子の年齢やテーマで分類されたQ&Aが200以上読み放題、引き放題。賢い共働き家庭に欠かせない大辞典です。

ラクラク保育園検索

保育園の細かな施設情報や待機児童数など、キーワードや自治体から検索できる使いやすいデータベース。保育園探しを始める共働き夫婦に必須の「保活必勝ツール」です。

連載バックナンバー

パパと子どもの運動教室特集

CLOSE UPPR

DUAL Selection-PR-

「子育て・教育」ランキング

ピックアップ

-PR-

注目キーワード