スマホ版サイトを見る

働くママ&パパに役立つノウハウ情報サイト

日経DUAL

朝ちゃんと起きる!今年親子で取り組みたい生活習慣

子育て・教育有料会員限定記事

朝ちゃんと起きる!今年親子で取り組みたい生活習慣

【年齢別特集 保育園ママ・パパ向け】(3)4つの工夫で早起きできる子に。トヨタ式の手法は子どものやり切る力を後押しする

 今年こそ親子で取り組みたい生活習慣が、「朝ちゃんと起きる」です。早起きは三文の徳という言葉もありますが、早寝・早起きは子どもの成長にとっても大切なこと。朝、決まった時間に自分から気持ちよく起きる習慣を幼少期に身に付けさせるためには、親はどんなことができるでしょう。朝の時間にスポットを当ててみましょう

【保育園ママ・パパ向け/親と子の時間活用2017】
(1) 時短・定時退社ママ必読!今年こそ上手な時間管理を
(2) 1日のスケジューリング術 年初になりたい自分を確認
(3) 朝ちゃんと起きる!今年親子で取り組みたい生活習慣 ←今回はココ
(4) 今年こそは子どもの生活習慣を改善

 子どもの成長に伴い、ママやパパが抱く育児の喜びや悩み、知りたいテーマは少しずつ変化していくものです。「小学生低学年」「高学年」「保育園」「プレDUAL(職場復帰前)」の4つのカテゴリ別に、今欲しい情報をお届けする日経DUALを、毎日の生活でぜひお役立てください。

まずは、強引でも早起きする日をつくる

 朝、子どもを起こしてもなかなか起きてくれなかったり、目を覚ました後しばらくぐずっていたりすると、ママ・パパの忙しい朝はさらに忙しくなります。子どもの着替えや園グッズの準備、朝ごはんの用意と片付け、親自身の身支度……と、それでなくとも時間に追われているので、精神的なゆとりがなくなり、思わず子どもに声を荒らげる場面も増えるかもしれません。

 朝の起床時間をはじめ、生活リズムを整えることは子どもの健全な成長にとって不可欠です。高校の教師であり、2児のパパである栗田正行さんは、「教育現場で感じることは子どもの学力、そして人間力は、生活習慣がベースになっているということ。極論すれば、子どもの生活習慣さえ規則正しく整えることができれば、その子の将来が明るく輝かしいものになると言っても過言ではない」と話します。

 朝起きられる子にするために、何をすればいいでしょう。まずは栗田さんが実践している工夫を教えてもらいました。

■ポイント1 早起き→早寝にする

 「無理やりにでも、まずは1日早起きすることをおすすめします。なぜなら、無理にでも早起きした日はいつもより早く眠くなり、自然に早寝になるからです。そうすれば、翌日早起きすることは難しくありません。そうやって、早起きスパイラルに突入していくのです。早起きが徹底できない理由として、早寝ができないことが考えられます。ですから、多少強引でも早起きする日をつくることが有効なのです」

<次ページからの内容>
・早起きできる子にする4つの工夫
・トヨタ式で4歳児が朝起きる子になった!
・子どもが自分で決めたゴールをやり切るようになる

有料会員登録すると続きをお読みいただけます。

有料会員限定記事

子育て、キャリア、夫婦の連携、家計管理など、共働き家庭のニーズに応える共感ノウハウ記事がぎっしり! 毎月の総力特集や連載がスマホで便利に読める共働きマガジンです。

おでかけサポートメール

平日は時間がないからこそ土日は親子で思い出に残るホンモノ体験を! 直前でも参加できるとっておきイベントが満載。メールとともに予約が相次ぐお宝情報を毎週お届けします。

共働き応援クーポン

生活用品から子育てサービスまで、共働き暮らしに役立つ商品が割引きされるクーポンを多数ご用意。記事に加えて「お得」もゲット! 嬉しい優待サービスをご案内します。

「教えて!両立の知恵」

妊娠から育休、職場復帰、小1の壁対策など専門家ノウハウを伝授。子の年齢やテーマで分類されたQ&Aが200以上読み放題、引き放題。賢い共働き家庭に欠かせない大辞典です。

ラクラク保育園検索

保育園の細かな施設情報や待機児童数など、キーワードや自治体から検索できる使いやすいデータベース。保育園探しを始める共働き夫婦に必須の「保活必勝ツール」です。

連載バックナンバー

年齢別【保育園ママ・パパ】

CLOSE UPPR

DUAL Selection-PR-

「子育て・教育」ランキング

ピックアップ

-PR-

注目キーワード