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「お・ふ・ろ」の法則で子どもの入浴時間を整える!

子育て・教育

「お・ふ・ろ」の法則で子どもの入浴時間を整える!

たまにはお風呂でがっつり子どもと遊んでみよう 眠りにつくのが早くなるかも

 『仕事も家事も育児もうまくいく! 「働くパパ」の時間術』著者の栗田正行です。この連載では、子どもの生活習慣について、父親と教員という2つの立場から学んできたこと、感じてきたことをお伝えしていきたいと思います。

 今回は、前回お伝えしたわが子の「就寝時間」に大きく関わる、お風呂タイムについて考えていきたいと思います。なぜ、就寝にお風呂タイムが大きく関わるのかといえば、一旦体温が上がり、下がるときが絶好の入眠のタイミングだからです。

 前回の連載を見逃した方はコチラから↓
「スヤスヤねんねの3条件」子どもの就寝を整える!

 それでは、わが子のスヤスヤねんねのプロローグとなり得る、お風呂タイムについて、わが家の工夫を紹介していきます。

「おふろ」の法則を活用しよう!

 わが家では、お風呂になぞらえて、次のような「おふろ」の法則を考え、実践しています。

・法則1 「お」もいっきり、遊ぶ
・法則2 「ふ」く、入れるは分担する
・法則3 「ろ」うじょうする

 次ページから、それぞれ順に説明していきます。

連載バックナンバー

栗田正行 子どもの未来が輝く生活習慣

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